На тренировке в 17.30. Сегодня бег 5км на технику и сердечно сосудистую систему....и лестница 5 подъемов по 70м на суставы. В статье описываются правила техники бега, включая постановку стопы на землю, движение стопы по овалу и правильную позу тела. Также рассказывается о понимании биомеханики бега и аутогенной тренировке на технику во время бега.