В статье описаны советы по технике бега для новичков и любителей со стажем. Важно соблюдать прямую спину и голову для стабилизации центра тяжести. Ногу необходимо ставить на землю чуть за центром тяжести или наоборот задача спортсмена центра тяжести как можно быстрее переместить вперед над опорой. Руки должны быть расслаблены, а ноги утеплены. Все техники движения построены на понимании где опора и где центр тяжести.